ПРАКТИКА ЛЮБВИ

       ПРАКТИКА ЛЮБВИ
Вот ещё одна практика, которая очень сильно напоминает практику «Цветок Лотоса».       Надо погрузиться вниманием в центр груди между грудной клеткой и спиной. Потом постарайтесь представить в этом месте Свет или огонёк. Вдыхая надо представлять, как этот Свет расширяется и наполняет всё тело,- как бы растекается по нему. Наблюдать за своими ощущениями. Это могут быть ощущения тепла и радости. Ещё может появиться образ Лотоса, золотистого Света или огня. Чаще всего бывает Лотос и Свет.        Сначала надо пробовать лёжа на диване, в полном расслаблении. Когда практика войдёт в привычку, то можно продолжать её в разных местах: в транспорте, в очереди… где угодно.
Перейти на страницу автора