Икигай. Ранний подъём.

      Почему  люди  просыпаются по утрам?
      Потому  что это естественный  процесс? Или может  это на  подсознательном  уровне, ради  какой то  цели, миссии  или ради кого то или чего то?
 
      Меня затронула  эта тема. И я решила  понаблюдать  за родными ,спросить  их о цели пробуждения, почему  встают рано и для  чего  в принципе?
Почитала  форумы  и статьи  людей  которые  задавались  таким  вопросом и нашли  ответы.
Так вот просыпаются  люди  по разным  причинам  и для  разных  целей .Конечно все мы привыкли  просыпаться  утром еще  с детства. Это вполне  нормальное  явление.И множество  людей  так  и отвечают :Как зачем  просыпаюсь ? Я привык." Есть и другие  ответы. Например : "я встаю  на работу ","погулять  с собакой ","ради  жизни ","выбора  нет ","для детей  и мужа ","потому  что это важно  для  кого-то  еще ","нужно  срочно  поиграть в игру  на компьютере ".
         Но если  посмотреть  с философской  что-ли  точки  зрения.
         Для  чего мы просыпаемся  утром!? Какова  миссия? Зачем?
        Есть ли в вашей  жизни  вещи ,не будь  которых  вы не задумываясь бы прыгнули в бездну  небытия и ваша  жизнь  не имела  бы смысла  для  Вас?
 
        Целый  день  я себя  спрашивала  зачем  я сегодня  проснулась, к тому  же  рано? Зачем  я это  делаю  каждый  день? Как много  вопросов вытекает из одного.
И просыпается непреодолимое  желание  найти свой  икигай. В переводе с японского означает смысл  жизни ,свое  предназначение.
 
        Вещи, без  которых  моя  жизнь  была  бы без  красок :
1.Способность работать  над  собой, развиваться в том что интересно, совершенствуя разум  и тело.
2.Близкие люди и друзья которые  всегда  рядом, принимают  меня целиком  и полностью, такую  какая  я есть, их любовь ,забота.
Друзья. Я считаю  друзей  подарками  судьбы. Каждый  из них играет важную роль  в моей жизни, в каждом из них  я познаю  себя, на каждого  из  них я могу  положиться и ответить им тем  же. Я благодарна за каждого  человека, которого  считаю  другом.
3.Животные.Природа.Мои домашние  питомцы это тоже  мои  друзья, они  меня  любят, всегда ждут и радостно встревают, уважают, они преданны, а я преданна им. Что же на счет  природы, то не представляю  жизнь без  леса, без  уютного  зеленого  парка, без  пения  птиц  и того  какой  мир есть утром, ведь это нечто  чистое, завораживающее и вдохновляющее.
        Обдумав многое я выделила свой икигай в таких целях.
Я живу  что бы  познать  себя и мир. И поэтому  желаю научиться  понимать  себя, осознавать свои  поступки, действия и слова, уметь  владеть  эмоциями  когда  это необходимо и отдаваться им когда желаю. Я желаю научиться слушать себя и свое  тело, что бы делать себя  каждый  день лучше.
Я желаю найти  себя  в этой  жизни. Найти любимое  дело, которое будет поистине  приносить  удовольствие.
Хочу  научиться финансовому образованию, что бы понять  как занимаясь  любимым делом обеспечивать все свои потребности  и потребности  моих близких. Желаю  что бы  деньги  работали  на меня, а не я на них.
Я желаю строить гармоничные  отношения с любимым человеком, создавать  благополучную, здоровую  и счастливую  семью ,в процессе  которой  воспитать  наших  детей здоровыми, уверенными  в себе людьми, любящими жизнь и себя, вложить  в них  свои знания и умения, научить их быть самостоятельными, разумными и сообразительными.
      Что ж мой икигай  таков.А каков  Ваш? Вы знаете  зачем  просыпаетесь  по утрам?)
 
      А вот теперь такой  вопрос :"Почему люди  просыпаются рано, именно  рано  утром?" Казалось бы  так сладко  спится  до обеда ,но далеко  не все фанаты пробуждения  днём.
 
      Многие успешные люди просыпаются очень рано, где-то с 4-х до 6-ти и это является одним из факторов их успеха . Соответственно они успевают гораздо больше тех, кто просыпается к обеду. Именно в это время просыпается высокая активность мозга, происходит легкое пробуждение и заряд бодрости. Конечно это все не обойдется без своевременного ухода ко сну, где-то к 22-00 вечера.
     Просыпаясь рано вы приобретаете безумно много плюсов – это новые возможности, лучшее самочувствие и достаточный запас времени на ежедневные дела, которые можно делать не торопясь.
     Я выделила несколько таких положительных моментов.
     Легкое пробуждение, подкрепленное достаточными часами для сна. Вставая рано, действительно чувствую себя намного бодрее, чем если бы полежала еще пару часов в кровати. Появляется время и  возможность заняться чем-то полезным и приятным,  моем случае это утренняя пробежка или тренировка. А можно завести любимую привычку, например прогулка на свежем воздухе, неторпливое чаепитие  с чтением нескольких страниц интересной книги или может просто возможность побыть наедине с собой пока все спят.
     Так же это огромная экономия времени, особенно для людей живущих в больших городах, ведь пробки занимают уйму времени, либо просто добираться до работы на другой конец города без машины, на это тоже нужно время.
     Попробуйте, проснувшись рано, выйти  на улицу и просто оглянутся на тихий, пробуждающийся мир.  Поверьте, вы увидите красоту , которую раньше не замечали.
     А что  бы просыпаться было еще легче:
-         проснувшись выпейте стакан воды- это пробудит ваш организм изнутри;
-         умойтесь холодной водой, а лучше примите контрастный душ- это просто волшебное средство бодрости ;
-         сделайте легкую зарядку;
-         встречайте новый день с улыбкой, настраивайтесь позитивно с утра
и день будет таким же.
   Кстати во сколько вы просыпаетесь?
Желаю каждому найти свой икигай ,вспомнить о любимых вещах и людях, которые красят вашу жизнь , легкого подъема, бодрости тела и духа! 
 
Перейти на страницу автора