среда 28.02

Итааакк)
по средам у меня будет 2 мили с лесли(и  гантели  в руках)маска пленка на мордашку)и  маска дл волос) после лица
по пятницам пленка на попу))стараться все таки  контрастный душ( начть с ног)
понедельник -ручки -пилочка, крем,возможнно ванночи
во вторник - ноги-попарить, пемза) ,крем , массаж
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАРЯДКУ 
утром 8 мин и легкая разминка в обед - приседания и планка
на ужин) лесли(1 милю и  руки)спина!) больше спины) руки
как потеплеет  - ходить
Перейти на страницу автора