21.11. Ощущения, результаты...

Всем привет. Да-да, я все еще на гречке. И, знаете, точно могу выделить несколько плюсов..(сразу говорю, все это строго индивидуально, кто-то может, кто-то нет... кто-то и дня не сможет просидеть на гречке)...
Итак, о плюсах:
1. Гречку можно запарить с вечера и больше ничего не готовить. Мне гречки хватает на три дня... А это значит, что в течении трех дней к плите можно не подходить. Очень удобно, когда нет времени на готовку...
2. Состояние организма отличное. Цвет лица улучшился, кожа заметно подтянулась... 
3. Есть результаты, и они заметны... Как визуально, так и исходя из измерений...
4. Аппетит уменьшился, и уже не хочется набрасываться на еду... Кстати, ощущается вкус еды...Хочется распробовать. Ощутить аромат... Нет дикого желания "набить живот и завалиться спать"..
5. Просыпается интерес к прогулкам, утренним, дневным и вечерним...
Минусы...Для себя пока не заметила... Гречку люблю с каждым днем все сильнее. 
Повторюсь, не всем эта диета подойдет. 
Отмечу, я не исключаю белковых продуктов, ем омлеты, курицу, рыбу. Позволяю себе орешки, шоколад...(два дня ела шоколадки... купила 4 штуки... полностью не осилила, кормила собаку..)... И это я, самая настоящая сладкоежка....
Единственное...Стала слишком цепляться к съеденному... Загоняюсь, по поводу того, а не слишком ли много я съела...
Немного о рационе =до= и =сейчас=
=ДО=
завтрак: кофе, маффины, кексы, булочки.... (редкий случай, овсянка и йогурт)
обед: кофе, булочка, или сосвсем ничего (это время я провожу на работе)
ужин: макароны, гречка, рис, картошка с грибами, грибная подлива, мясо, рыба, кофе, булки...Могла смело съесть половину торта... 
(не пугайтесь... это, перечисление нескольких дней, а ни одного, но, булка с кофе или половина торта на ужин были довольно частыми гостями моего желудка)...
=СЕЙЧАС=
завтрак: гречка и чай
обед: гречка и рыба, курица, яйцо...
ужин: рыба, грудка, яйцо, йогурт...
Перекусы: фрукты, шоколад (не всегда), орешки (не всегда)...
Когда я съела 3 банана, 2 яблока и орешки за 11 часов работы, я была уверена, что ем как "свинья".... 
Очень сильно меняется мировоззрение... иначе смотришь на окружающий мир... 
Ан, нет..минусы все же есть...
1. сбился цикл...
2. появилась сыпь на руках...
НОООООООО!!!!!
Цикл и так часто сбивался...
А сыпь - это, скорее наследственность...
Перейти на страницу автора