Марафон для себя))))

Всем привет. В очередной раз я сорвалась. Снова взяла себя в руки. НЕ буду жаловаться на то, как все «плохо». Просто потому, что ничего плохого не произошло. Все отлично. Раньше я решила бы, что это проигрыш. Сейчас же, считаю, что это препятствие на пути к победе. Сложности и трудности, которые, по сути, я преодолеваю. В последнее время, я все чаще ухожу в себя. Прокручиваю мысли, которые меня посещают.  Не так давно, я окончательно убедилась в отсутствии у меня адекватной самооценки, или же, в наличии заниженной. Увы, но это так. Я смело и открыто могу заявить, что я себя не принимаю. Мое внутреннее состояние отказывается жить в гармонии с внешним.  Как быть в данном случае, я, пока, не знаю. Везде и всюду одно и то же…Постарайтесь принять себя, полюбить… Не работает, пробовала. И все эти теплые речи, которые я излагала себе, стоя перед зеркалом, не помогают.
Я не люблю себя с лишними килограммами и сантиметрами. Это факт.
Это видно по моему отношению, состоянию и ощущениям в моменты, когда я худею или снова набираю вес.
Стоит мне набрать вес…. Исчезает какое-либо желание двигаться, действовать, делать что-то. Даже о себе заботиться не хочется. Отражение в зеркале меня пугает. И нападает депрессия.
Стоит сбросить пару кг, или увидеть малейшую трансформацию….Просыпается уверенность. Улыбка «до ушей». Любая одежда, любая прическа, все идет. Работа в удовольствие. Уборка дома, игра с собакой, «тискание» кота, прогулка, творчество, все это в «кайф». Успеваю все и везде.
Возникает вопрос… Почему я бросаю, почему снова наедаюсь… Ответа, пока нет.
Наверное, пора перестать говорить себе, что я больше не буду есть сладкое, мучное и жирное. Буду. Не буду есть чипсы? Буду. Не буду объедаться мороженным? Буду.
Стоит только что-то себе запретить, как это что-то, сразу проникает в твою жизнь))))
Да надоело, если честно. Хочется уже отпустить ситуацию и перестать загоняться. Совсем скоро отправляюсь в отпуск. Сомневаюсь, что настроение будет отличным, если я не оправдаю своих ожиданий. А, может, хватит жить иллюзиями? Да, у меня есть лишние кг, есть лишние см…. Но ведь, по сути, никому нет никакого дела до меня и моих проблем. Так какого черта, спрашивается, я загоняюсь, и думаю, как я выгляжу в глазах окружающих….
  Может, если я не буду жить иллюзиями, ожидать ошеломительного результата, мне не придется расстраиваться? Может просто семимильными шагами идти к успеху? Не за месяц, а за год, два, три…
Может, хватит думать наперед и загоняться. Ведь, я постоянно живу будущим. Да, я, порой даже мысленно проигрываю ситуации, которые могут произойти. И даже, могу, расстроиться по этому поводу. Только вопрос, зачем? Вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, я забиваю голову тем, что будет, а, что еще хуже, тем, чего не будет…
Я подумала, может давать самой себе какие-нибудь задания?
И сейчас, я напишу список, который мне нужно будет выполнять, начиная с 19.05, по 25.05, включительно.
Итак:
- просыпаться в 6 утра ;
- начинать день с медитации;
- готовить себе правильный завтрак;
- заниматься спортом ( достаточно спорта в домашних условиях);
- проходить в день не менее 15000 шагов;
- правильно ужинать;
- прочитать книгу;
- прорешать тесты;
- включить в свою жизнь занятия йогой;
- перестать «материться»;
- перестать жить будущим, начать жить настоящим;
- быть счастливой и гнать прочь грусть и тоску))));
- именно на это время отказаться от мучного и сладкого (исключение сахар).
11 пунктов, которые я обязана соблюдать + 2, которые постараюсь постепенно ввести в свою жизнь.
По поводу сна и шагов, я смогу отписываться каждый день, так как есть возможность зафиксировать. Правильные завтрак и ужин, могу фотографировать. Тесты, так же могу фотографировать.  А вот по поводу остальных пунктов, придется верить на слово. Так как зафиксировать их невозможно))))
Что ж, даже самой стало интересно. Стартую.
Перейти на страницу автора